Här kommer specen ett riktigt värstingpaket som många i världseliten åker på Lukas Bauer mfl.
http://www.polder.se/1/sv/atomic-Atomic/atomic-world-cup-skate-klipp-0910-190cm.php
http://www.polder.se/1/sv/salomon-Salomon/salomon-sns-pilot-equipe-skate.php
http://www.polder.se/1/sv/salomon/salomon-s-lab-skate-pilot.php
stl 46 nen är små i stoleken ,normalt sett har jag 44,5-45 i storlek.
Nypris 5900 kr, köpta i slutet av februari 2010 och använda 5 ggr stenslipta , nyskkick säljes för 3800 kr.
Vid intresse ring tel 070 3809957
För er som inte redan vet om så är skating en perfekt vinteraktivitet för cyklister bra för konditionen och bra för benmuskulaturen som aktiveras betydligt mer vid skate än vanlig traditionell längdåkning.
Peters blogg om träning och friluftsliv
lördag 23 oktober 2010
måndag 18 oktober 2010
Sköna söndag
Igår var jag ut o fiskade gädda på Norra Bunn med David i det fina höstvädret.
Vilken dag, klart väder o frisk höstluft men dessvärre långt mellan huggen, endast en gädda landades!
På vägen hem mot Bankeryd stannade jag till vid Rosenlundsbadet och avverkade ett simpass
på 2000 meter i följande serier:
800 m crawl med dolme
300 m ryggcrawl
200 m crawl
600 meter crawl med dolme o paddlar
100 meter crawl
Vilken dag, klart väder o frisk höstluft men dessvärre långt mellan huggen, endast en gädda landades!
På vägen hem mot Bankeryd stannade jag till vid Rosenlundsbadet och avverkade ett simpass
på 2000 meter i följande serier:
800 m crawl med dolme
300 m ryggcrawl
200 m crawl
600 meter crawl med dolme o paddlar
100 meter crawl
lördag 16 oktober 2010
Cykelcross
Cykelcross när det är som allra bäst!
http://www.youtube.com/watch?v=ZG4WEpy0dnU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=gWxuDZL_420
http://www.youtube.com/watch?v=4PmxNICiJJ8&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=0dyFeLarkJ4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=ZG4WEpy0dnU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=gWxuDZL_420
http://www.youtube.com/watch?v=4PmxNICiJJ8&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=0dyFeLarkJ4&feature=related
Lägesrapport
Trots väntad höftoperation i höst så ser livet ganska ljust ut. Det finns stora förhoppningar att även i framtiden kunna cykla på en hyfsad nivå har jag förstått efter att hört mig runt med andra som gjort liknande operation. Dock med viss reservation för försiktighet och framför allt säker cykling.
Just nu håller jag igång så gott jag kan inför stundande operation i höst som ännu inte har ett fastställt datum. Jag tränar på så gott det går så länge det inte gör ont så är det bara bra att hålla igång, på så sätt går rehaben snabbare sen.
Har simmat en del uppe vid Rosenlundsbadet och även kört en del styrketräning. Det är intressant att se hur kroppen reagerar inför träningsformer som man annars ägnar sig åt ganska sparsamt. Simningen går riktigt bra nu, börjar få ett rejält flyt på crawlsimningen och även fin tajmning på voltvändningarna, känns inpirerande efter omständigheterna.
I dagens JP var det ett reportage om en ung kille som blivit av med båda benen och en arm i samband med att han blev påkörd av ett tåg. Snacka om tunga besked visst är man förskonad....
Trots detta verkar killen vara igång och må bra bla med stora framgångar inom handikappidrott. Hans tidigare idrottsbakgrund är förklaringen till att han överlevde
och är så positiv o viljestark.
Igår hade jag besök av en arbetskamrat som var ute efter en MTB, han föll pladask för min Isaac impact! Bestämde mig dock för att inte sälja cykeln utan att avvakta och se hur det blir framåt våren. MTB cykling ska nog funka även framöver, även ifall det finns vissa riskmoment och är en liten alltför stökig idrottsform efter en genomförd en höftoperation. Man kan ju dock anpassa sig till att köra på lite mindre tekniska stigar och skogbilvägar utan att för den skull äventyra hälsan!
Tack för allt stöd från alla mina cykelvänner. Man inser vilka fantastiska nya vänner man
lärt känna via cyklingen, kul!
Just nu håller jag igång så gott jag kan inför stundande operation i höst som ännu inte har ett fastställt datum. Jag tränar på så gott det går så länge det inte gör ont så är det bara bra att hålla igång, på så sätt går rehaben snabbare sen.
Har simmat en del uppe vid Rosenlundsbadet och även kört en del styrketräning. Det är intressant att se hur kroppen reagerar inför träningsformer som man annars ägnar sig åt ganska sparsamt. Simningen går riktigt bra nu, börjar få ett rejält flyt på crawlsimningen och även fin tajmning på voltvändningarna, känns inpirerande efter omständigheterna.
I dagens JP var det ett reportage om en ung kille som blivit av med båda benen och en arm i samband med att han blev påkörd av ett tåg. Snacka om tunga besked visst är man förskonad....
Trots detta verkar killen vara igång och må bra bla med stora framgångar inom handikappidrott. Hans tidigare idrottsbakgrund är förklaringen till att han överlevde
och är så positiv o viljestark.
Igår hade jag besök av en arbetskamrat som var ute efter en MTB, han föll pladask för min Isaac impact! Bestämde mig dock för att inte sälja cykeln utan att avvakta och se hur det blir framåt våren. MTB cykling ska nog funka även framöver, även ifall det finns vissa riskmoment och är en liten alltför stökig idrottsform efter en genomförd en höftoperation. Man kan ju dock anpassa sig till att köra på lite mindre tekniska stigar och skogbilvägar utan att för den skull äventyra hälsan!
Tack för allt stöd från alla mina cykelvänner. Man inser vilka fantastiska nya vänner man
lärt känna via cyklingen, kul!
fredag 1 oktober 2010
Ändra fokus på träning är ett faktum...
Ändra fokus på livet i alla fall för träning är ett faktum nu!
Fick beskedet i måndags från läkaren som var tungt att ta, men som alltid funnits som ett orosmoment och ett tänkbart scenario, efter min cykelolycka december 2008.
Bruten lårbenshals, läkaren gav mig då beskedet att ge mig 50 procent chans att
det skulle läka och slippa höftprotes.
Röntgenplåtarna i måndags visade exakt det som jag inte ville de skulle visa, nekros på höftkulan. Nekros innebär att benet i höften håller på att självdö. Finns ingen annan utväg en inopererad höftprotes med allt vad det innebär. Lite tidigt att vid 45 års ålder få detta besked!
I praktiken innebär detta att operation av höftprotes görs, man ersätter höftkulan och lårbenshalsen med en protes som fästes i lårbenet. Operation väntas under hösten. I skrivandes stund är inte datum fastställt för operation, 6-12 veckor efter operation ska jag förhoppningsvis kunna gå utan hjälpmedel såvida inte komplikationer uppstår.
Vad har jag att vänta sedan? Rehabträning några månader och sen hyfsat återställd.
Dock kommer jag att bli tvungen att avstå från aktiviteter som innebär risker för att ramla, likaså undvika tunga lyft och belastningar på benet. I praktiken innebär detta att jag inte rekommenderas att utöva slalom, mtb, löpning mm. Dock lvg-cykling i måttliga mängder ska gå bra likaså simning och promenader.
Med andra ord så blir jag tvungen att dra ned på den träning jag är van vid som tex. att träna inför vasalopp, vätterrundan och mtb lopp mm. Får nöja mig med att bli en vanlig motionär istället för en ambitiös sådan!
En höftprotes håller ju heller inte hela livet ut utan måste bytas ut åtminstone ett par gånger till.
Om man ska se till det positiva efter ett sådant här besked är att allt kunde ha varit värre. Ett normalt Svensson liv är rimligt att jag ska kunna leva med inslag av lite måttliga aktiviteter såsom cykling i ordinärt tempo mm.
Bloggen kommer jag med all sannolikhet lägga ned, eftersom det känns ganska ointressant att driva den framöver.
Fick beskedet i måndags från läkaren som var tungt att ta, men som alltid funnits som ett orosmoment och ett tänkbart scenario, efter min cykelolycka december 2008.
Bruten lårbenshals, läkaren gav mig då beskedet att ge mig 50 procent chans att
det skulle läka och slippa höftprotes.
Röntgenplåtarna i måndags visade exakt det som jag inte ville de skulle visa, nekros på höftkulan. Nekros innebär att benet i höften håller på att självdö. Finns ingen annan utväg en inopererad höftprotes med allt vad det innebär. Lite tidigt att vid 45 års ålder få detta besked!
I praktiken innebär detta att operation av höftprotes görs, man ersätter höftkulan och lårbenshalsen med en protes som fästes i lårbenet. Operation väntas under hösten. I skrivandes stund är inte datum fastställt för operation, 6-12 veckor efter operation ska jag förhoppningsvis kunna gå utan hjälpmedel såvida inte komplikationer uppstår.
Vad har jag att vänta sedan? Rehabträning några månader och sen hyfsat återställd.
Dock kommer jag att bli tvungen att avstå från aktiviteter som innebär risker för att ramla, likaså undvika tunga lyft och belastningar på benet. I praktiken innebär detta att jag inte rekommenderas att utöva slalom, mtb, löpning mm. Dock lvg-cykling i måttliga mängder ska gå bra likaså simning och promenader.
Med andra ord så blir jag tvungen att dra ned på den träning jag är van vid som tex. att träna inför vasalopp, vätterrundan och mtb lopp mm. Får nöja mig med att bli en vanlig motionär istället för en ambitiös sådan!
En höftprotes håller ju heller inte hela livet ut utan måste bytas ut åtminstone ett par gånger till.
Om man ska se till det positiva efter ett sådant här besked är att allt kunde ha varit värre. Ett normalt Svensson liv är rimligt att jag ska kunna leva med inslag av lite måttliga aktiviteter såsom cykling i ordinärt tempo mm.
Bloggen kommer jag med all sannolikhet lägga ned, eftersom det känns ganska ointressant att driva den framöver.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)